jakie suple

Niedziela Rzadko w niedziele trenuje ale jakoś dzis sie nudziłem i poleciałe zrobić trening .Dobry ruch bo weszło elegancko :-)) Poleciał pierwszy raport , zobaczymy jakie zmiany ;-) https://iv.pl/images/44d8f3e67f664678abe6cd0b8779f002.md.jpg Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

[...] Gainery, Cell Mass. Mój staż treningowy to 3 lata, waga 86kg w bicepsie 41,5. Oczywiście chciałbym nabrać masy. Do wydania mam 500zł. Mam już Mutant Mass, zastanawiam się jakie białko, jakie Bcaa i Wielkie pytanie jaki booster teścia? czy do tego można dodać kreatyne mono, jakiś booster. Proszę o pomoc nie chciałbym bezmyślnie wydać tej kasy i [...]

Niedawno ktoś miał pretensje że cena glutaminy Megabola jest wysoka Ceny są takie jakie są, ja mam stałą marżę, a jeśli ktoś ma taniej to znaczy że albo taniej kupuje albo ma niższą marżę. I odwrotnie, jeśli ktoś ma drożej to prawdopodobnie ma wyższą marżę. Nie wiem jak Ci odpowiedzieć na to pytanie, po prostu ceny są takie jakie są. SONBATY [...]

Jak juz odswierzyles temat, to ja chcialbym spytac jaki odblok zastosowales po tej bombie i moze jakie srodki/suple szly na podtrzymanie tego wszystkiego, no i ile zostalo :)

[...] poza białkiem (planuje wrócić do wit. D i selenu, dopuszczalne inne suple, ale nie chciałabym przesadzać) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - jakieś cały czas tak :) Obecnie zbilansowana, ale z przewagą węglowodanów. Wcześniej, na przestrzeni tych 4,5 lat treningowych wchodziłam na 1800-2000, poźniej redukcja pod [...]

[...] masz pare dni przerwy..ale mozesz miesiac pociągnać na kreatynie i dobrym stacku...potem albo mała wycinka albo na noo bosterach w kazdym razie cykl jesli zrobisz teraz to nei wiecej jak 4-5tygodni a co do tego jakie masz wziasc suple to zalezy ile masz kasy po pierwsze a po drugie poczytaj wybierz cos napisz co wybrałes i doradzimy:)

[...] partii.(w sumie kto wie... może mi się spodoba) Diety nie mam. Jem to co jest czyli przykładowo z wczoraj. Śniadanie : 2bułki z serem i szynką Obiad : ryż z indykiem(jakieś tam kawałeczki) Posiłek po siłowni: 4 bułki z jajkiem Posiłek następny: Kebab Kolacja: 4 kromki z pasztetem z drobiu. Tak wyglądał mój wczorajszy jadłospis. Co do [...]

[...] siły na poziomie, który pozwoli na dobre starty no i oczywiśćie na dobre jakościowo treningi ( biegi z rana, docelowe treningi SW wieczorem lub późnym popołudniem). A suple jakie biorę to tylko podstawy, bo po co wpychać w siebie nie wiadomo co. HMB- hmm są różne opinie. BCAA biorę mam aktualnie BCAA Xtra z Activlabu i jestem zadowolona ( przed [...]

pytanie Jak to jest z tym sponsorowaniem testow? To znaczy - jak czesto sa nabory do testow? I jakie te suple, sa wybierane dla kazdego wybranca z osobna, wedlug celu do osiagniecia, tak? Widze, ze niedlugo koncza sie 3 testy (Rynkowskiego, Ojdana i Paszczaka), czy to znaczy, ze beda nowe nabory?

[...] Sam nie jestem tyle czasu nigdy na tesciu mimo 20letniego dosiwadczenia , a mam przecietna genetyke i nie zaliczam sie do zadnych freakow. Takze juz mam obraz tego jakie dawki i jakie cykle rozpisywales ludzia. Jednym slowem to jest dla mnie nieodpiedzialne. I dlaczego tescia ? bo sie wbija tzn jest w strzale to musi lepiej dzialac ? [...]

Sforcia, to jest żadna konkurencja. Poczytałam sobie babskie dzienniki, aj beg ju, marna kopia naszych. Poza tym, nie wiadomo kto tam jest modem i jakie ma kwalifikacje do tego żeby doradzać, ba nie widziałam żeby tam w ogóle ktoś cokolwiek korygował, treningi robią nie wiadomo skąd, co druga żre suple na potęgę a nie wie nawet po co je stosuje i [...]

[...] ;d. Na czym się skupić na zwiększaniu ciężaru ilości ćwiczeń czy powtórzeń? Na razie planuję przez ten miesiąc iść tym planem treningowym a później miałem w planie dodać jakieś ćwiczenia na maszynie bądź zwiększyć serie wielostawowych. Dodam też że trening zajmuje mi ok. 40/45 min Zmieniony przez - angryzzz w dniu 2016-12-15 22:35:53 [...]

ja zamowilam przez neta we wtorek ze strony netowej www.suple.fc.pl i teraz czekam na razie az przysla:) ...jak juz bede miala to napisze jakie efekty...zamowilam ab-solved i bedzie kosztowal 151 zl :/

[...] dziurawym parasolem. Z tego co obserwuje apx wcale nie jest dla biedakow i wcale nie jest wycelowany glownie w polski rynek nie ma sie co czarowac bo zeby zrobic cykl z glowa powiedzmy 12-16tyg to przynajmniej te 5tys pln trzeba na stol polozyc i to wcale nie jest duzo tylko raczej minimum na te 3-4 miechy bo inaczej te cykle wlasnie sa jakie sa

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]

TYDZIEŃ 15/ PONIEDZIAŁEK DÓŁ1 Kobieta zmienną jest, ale żeby mieć takie zmiany nastroju jakie ja mam ostatnio, to już się w głowie nie mieści, sama ze sobą wytrzymać nie mogę. Muszę chyba obrać jakiś konkretny cel jeśli chodzi o treningi, albo nie wiem już sama... 1. Przysiad 6x 29,5kg, 6x 39,5kg, 6x 49,5kg, 6x 59,5kg- tu się nie zanosi na [...]

[...] 2. MC 10x49,5kg, 10x54,5kg, 10x59,5kg, 10x64,5kg - muszę powiedzieć, że bardzo ładnie mi to wyszło i wydaje mi się, że wszystkie powtórzenia w każdej serii były takie jakie powinny być, no może ostatnie dwa takie średnie :-) 3. Wykroki ze sztangą długie 10x34,5kg, 12x39,5kg, 12x44,5kg, 10x49,5kg 4. Hip thrust 12x 54,5kg, 2x 12x59,5kg, [...]

[...] Jedna z niewielu rozpisek do którejś ktoś się przyznał ale jakby nie było wyjątek od reguły. Piszecie, że koks nielegalny i dyskwalifikacja a ja się pytam jakie testy antydopingowe??!! Kto ich niby sprawdza i pod jakim kątem. Gdyby rzeczywiście istniały testy to nie powstałaby Federacja Kulturystyki Naturalnej. Nie wierzycie [...]

Nie ma sensu na tym etapie ładować w suple . Druga rzecz że tak jak napisał Kanonier musisz podać jakie masz zapotrzebowanie + przy rozpisce diety pisz ile czego zjadłeś . nie wiem czy na śniadanie np. wypiłeś litr mleka czy szklankę .

to w koncu mono + co? Bo rozne suple podajecie. A i jeszcze jakie bialko konkretnie ile g i jakie;)